أفكار ماقبل النوم !!

أفكار ماقبل النوم !!

حتىلو كان فراشك وثيرا ، ووسادتك ريشا ، ولحافك حريرا ، وحتى لو كانت غرفتكباردة ، وكان الظلام فيها دامسا غير بصيص من شعاع واهن لشمعة تعبق بالعطروريح الخزامى ، حتى ولو كان يومك شاقا وعملك مضنيا ، صدقني انك لن تستطيعان تنام .!!

*****لن تنام هانئا ولن تقر عيناك بنوم هادئ مادامت الافكار المتشتتة تتصارع فيرأسك ، ومادامت تموج بعقلك افكار الماضي وهموم المستقبل ، لن يهدأ لك بال، ولن تستطيع ان تنام الا حينما تسيطر على شتات فكرك ، وترجع بعقلك الىالواقع الذي انت فيه ، وهي مهمة سهلة جدا ، وفي نفس الوقت مهمة لا تخلو منالصعوبة لحاجتها الى البصيرة ثم الدربة والتوفيق ..

*****التفكير هو اكبر عقبة يمكن ان تواجه العقل المتعب الذي انهكه صاحبهبالهروب من الواقع والخروج من حيز الزمان والمكان الآني ، الى حيز الماضيوالمستقبل والخيال ، فالعقل يرتاح كثيرا حينما يتعامل مع الواقع الذييشاهده بعينه ويسمعه بأذنه ويحسه بجسمه ، ولكنه حينما يبدأ بالتفكير فيالماضي فهو يعيش غير واقعه ، وربما تسبب له ذلك بالشعور بالحزن او الندماو الشعور بالذنب او الخيبة ، وحينما ينتقل العقل بتفكيره الى المستقبلفهو ايضا يعيش عالما غير واقعي يبذل فيه طاقة من الرسم الخيالي والإخراجالتفاعلي المحتمل ، وربما تسبب له ذلك في القلق والتعاسة والخوف منالمجهول ، وفي كلتا الحالتين فهو عرضة للاكتئاب والحزن ، ولذلك ترى أن مننعيم اهل الجنة الذي وصفه الله لنا (لا خوف عليهم ولاهم يحزنون ) فلاتشغلهم افكار الماضي ولا يحملون هموم المستقبل ..

*****أرايت كيف تتماوج الكرة في وعاء الماء الذي تهزه يدك ، كذلك يكون عقلكعندما تتقاذفه الافكار المتشتتة ، فلا مستقر لعقلك ولا هدوء له الا بأنتوقف الفكرة لتعيش الواقع وهي مهمة صعبة ، الا انها ليست مستحيلة ، تستطيعان تسحب انتباهك سحبا قصريا من التفكير ، فتحول الانتباه الى شيء آخريساعدك على الاحساس بالزمان والمكان الواقعي ، ممكن ان تركز انتباهك علىالماديات من حولك ، تعامل مع جسدك المادي فشد عضلاته واقبضها ، قمبالرياضة او تمارين الإحماء والشد ، او انشغل بعمل يدوي يتطلب منكالانتباه والتركيز ، وستساعدك كثيرا تمارين التنفس والاسترخاء والتأمل فيالطبيعة والكون والواقع والتفكر في خلق الله ، ويمكنك ان تجرب الانتباهللصورة التي تراها او الصوت الذي تسمعه او العاطفة التي تمارسها مع منحولك ، كل هذه الامور تحتاج الى انتباه مستقل ، فيتوقف التفكير المتشتتالذي يقض مضاجعك ويرهق عقلك ويشغل نفسك ..
google_protectAndRun("ads_core.google_render_ad", google_handleError, google_render_ad);

*****المشكلة ان العقل اذا لم تروضه على ان لا يذهب بعيدا بالافكار فإنه يفقدحدوده ويضيّع طريقه ويشطح بعيدا في غير ما طائل ، فيتعدى حدوده ربماليشتغل بأمور لا يصلح فيها الا الاتكال على مصرف الامور والاحوال سبحانه ،او امور لا بيده فيها حل ولا عقد ، او امور لا قدرة له فيها ولا سلطان ،امور قد يبلغ فيها من الحماقة والسفاهة لدرجة تجعله يضحك عليها كثيراعندما يتذكرها بعد ان يستيقظ من نومه في الصباح ..

مجهود رائع منك

يعطيك العافيه

ولاتحرمينا جديدك الرائع

العفو حنونة

لاتقل :إنني كنت محظوظا فان ذلك يفقدك بعضا من مكانتك ، وكن متواضعا ولكن في فخر . وعندما يقول شخص ما هذا عظيم وتسلم يداك الي عملت هذا الموضوع ، وافقه ثم قل : شكرا ، لقد عملت بجد .

شكرا لك

» النوم في رمضان .......مهم جدا
» اسباب التحدث أثناء النوم
» وضعية النوم الصحيحة والافضل للحامل
» الفوائد الصحية لقطع النوم وإداء صـلاة الفجـر
» بــــن شيخـــــة‮ ‬يكشف‮: ‬ ‮''‬لست ديكتاتوري‮.. ‬وقضية المدرب الأجنبي‮ ‬كانت تحرمني‮ ‬من النوم‮'' ‬